أطعمة عديدة تحفز عملية الأيض وحرق الدهون وتساعدك على أنقاص وزنك الزائد تعرفى على أهم هذه الأطعمة يقدمها الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة - جوز الهند: يحتوي جوز الهند على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية التى تساعد على تحفيز عملية الأيض وحرق الدهون .- الأسماك: تمنحك الأسماك شعورا بالشبع لوقت طويل كما تحتوي على الدهون المفيدة للجسم
هل فقدان بعض الكيلوجرامات الإضافية يمثل صراعاً مستمراً بالنسبة لك؟ إذا كان الأمر كذلك يمكن أن يكون السبب فى معدل التمثيل الغذائى الخاص بك، ويخبرنا خبراء اللياقة البدنية بأهم العلامات التحذيرية التى تدل على بطء عملية التمثيل الغذائى فى جسمك.1- إذا كنت لا تشعر بالجوع فى الصباح ويمكنك الذهاب للعمل دون تناول أى شئ حتى وقت الغداء فإن معدل الأيض لديك بطئ، فإذا كنت مستيقظا ويقظا يجب
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر